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2011-10-04

10/4  練習

ライオンズカップでは、良い試合をさせてもらい
明けて、火曜日の夜練習です。

練習前に、しまちゃんと
ディフェンスをしなければ、試合にならないネ!っと
話しをして、いざ 練習へ

・シューティング練習
 トップスピードからのレシーブ+ドライブ
 トップスピードからのレシーブ+ドライブ+ジャンプシュート

 止まっている状態から、1歩、2歩でトップスピードにもっていけない。
 助走距離をとるため、ふくらんで走り込んだり
 レシーブした後、ゴールに向かわず、ふくらんで走る
 ディフェンスのポジションとジャンプシュートを放つ時のシチュエーション

  う~ん!まだまだ

・4対4
 1線は、タイトにプレッシャーを与える
 2線は、簡単にパスされないように + カバーも
 3線は、ロングパスカット + カバー

  う~ん!できないネ!!

・反省
 分解練習が必要って事がよくわかりました。
 ディナイでディフェンススタンスをとると、カバーが遅れがち
 先読みディフェンス+粘るディフェンスのシチュエーション
 足を動かして、プレッシャーを与える

次回の練習は、分解練習を含めて 再チャレンジです。

今月の練習は、ディフェンス強化!になるでしょう。
ここが、試合に使ってもらえるか?のチャンスです。
きっちり、理解して、ディフェンスできるようになれば
次回の試合で、出場機会も増えるでしょう!

分からなかった聞く! 
そして、理解して、自信を持ってプレーして下さい。

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