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2010-07-19

7.18 練習

中体連が終わりその足でジュニアの練習。

本日の練習のテーマ

無駄に声を出す」こと(笑)

そもそも当初から声が出ない奴らばかり。
何でも良いから声を出す練習から始め、徐々に無駄を省けば良い
と思っている。

こんな事をテーマにする事は自体恥ずかし事かもしれないが、
バスケにおいて「」は必要なもの。

声を出す事が出来なければその練習もしなければならない。

残念だが、こんなところから始めるチームだ・・・。


そして今回の練習

・シュートドリル
・2-2ハリーバック
・1-1速攻
・2メン速攻
・一人速攻
・2-2
・インバウンズ3-3

声出し練習の結果は・・・(悲)
次回また頑張らせます!!


ところで、前回の練習から「ストレッチ」も見直してみた。
そもそもうちのジュニアの面々、体が硬い奴らばかり!

よく言われる事は、身体が硬いと怪我もし易いとも言うし、
技術も伸びにくいとも聞く。

そんな訳で練習前後のストレッチには重点を置くことにした。

たかがストレッチだが、非常に大事な事。
特に練習後。

硬い体もしっかり繰り返す事で柔らかな身体にもなる。
それも練習の1つと思えば出来るよな?




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